INTAKT in Bocholt bietet Ihnen hochwertige Fitnesskurse zu einem monatlichen Festpreis von 35,00 Euro. Mit dem Fitnesspaket erhalten Sie Zugang zu einer breiten Auswahl erstklassiger Kurse, darunter Zumba® Fitness, Zumba® Gold, Dance Fitness und Flow Gym.
Mit unseren Fitnesskursen haben Sie Spaß an Bewegungen!
Tauchen Sie ein in ein vielfältiges Fitnesserlebnis, das nicht nur Ihre körperliche Gesundheit, sondern auch Ihr Wohlbefinden fördert. Erfahren Sie mehr über unsere Fitnessangebote und starten Sie Ihren Weg zu einem gesünderen Lebensstil bei INTAKT.
Hula Fitness
Das Training mit dem Hula Reifen zur Musik macht nicht nur Spaß, sondern trainiert den gesamten Körper. Es werden massig Kalorien verbrannt und die Fettverbrennung wird angeregt.
Insbesondere wird die Körpermitte gekräftigt, also die Bauch- und die untere Rückenmuskulatur. Auch die Beine, der Po und der Beckenboden werden ganz nebenbei mit trainiert. Insgesamt ist das Training gelenkschonend und schafft langfristig eine schlanke Taille und ein strafferes Bindegewebe.
Das Training mit dem Hula Hoop Reifen ist also ein rundum super Ausdauer- und Koordinationstraining, was in jeder Hinsicht fit hält und dazu noch eine Menge Spaß macht. Neugierig geworden? An den Reifen, fertig, los!
Dauer: 6 Termine à 45 Minuten / Preis: 69,00 € pro Person
Die angezeigten Termine sind die Starttermine. Die Kurse finden wöchentlich am gleichen Wochentag statt. (Ausgenommen sind Feiertage.)
Zumba® & Dance Fitness
Zumba® ist das ultimative Tanz-Workout und der Trend der Tanz- und Fitnessszene!
Zumba® kombiniert moderne Latino-Rhythmen und internationale Musik mit einem effektiven Workoutprogramm. Die “Tanzfitnessparty” Zumba® bringt nicht nur riesig Spaß, sondern ist auch noch einfach zu erlernen und verbrennt ganz nebenbei massig Kalorien! Millionen Menschen weltweit sind bereits davon angesteckt und nehmen an Kursen teil.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Wir bieten eine kostenlose Probestunde an.
Dauer: Jeweils 45 min – 35,00 € pro Person und Monat (Lastschrift)
Zumba® Gold
… ist die gelenkfreundliche Variante des beliebten Tanz-Fitness-Programms. Gerne sprechen wir mit Zumba® Gold auch die Zielgruppe Ü50 an, einfache Choreographien — latino Style! — knieschonend, ohne Hüpfen und Springen zu mitreißender Latino Musik.
Dauer: Jeweils 45 min – 35,00 € pro Person und Monat (Lastschrift)
Flow Gym
FLOW GYM ist ein Ganzkörpertraining mit weichen, fließenden und federnden Bewegungen. Übungen aus den Bereichen Dance Exercises, Yoga, Faszientraining und Qigong lösen Blockaden im Körper. Dazu passend runden Ausdauer- und Krafttraining die Stunde ab.
Der Einstieg ist jederzeit möglich, bitte eine Matte mitbringen. Wir bieten eine kostenlose Probestunde an.
Dauer: 45 min – Preis: 35,00 € pro Person und Monat (Lastschrift)